Här åter igen
Skrivet 2013-08-09 Klockan 09:56:00
I alla fall har jag idag skickat ett mail till min vårdcentral o bett att få en läkartid. Jag vill diskutera remiss till gastric bypass samt kolla upp om jag är i riskzonen eller redan har dåliga värden pga min övervikt.
Nu e jag här åter igen. Det går inte så bra med min kamp. Idag visade vågen 105,6 kg. Det är dock minskning då jag sist jag vägde mig så visade den 107 kg.
Min mamma ligger inne på sjukhus pga bakterier i blodet. Men hennes blodsocker har varit skyhögt oxå, över 30. Det är INTE alls bra. Och nu inser jag.. jag har kämpat i över 3 år nu. Jag kommer inte vidare själv. Och det går inte att få samtalsstöd. Frågan e om jag klarar det även med det...
Min mamma ligger inne på sjukhus pga bakterier i blodet. Men hennes blodsocker har varit skyhögt oxå, över 30. Det är INTE alls bra. Och nu inser jag.. jag har kämpat i över 3 år nu. Jag kommer inte vidare själv. Och det går inte att få samtalsstöd. Frågan e om jag klarar det även med det...
I alla fall har jag idag skickat ett mail till min vårdcentral o bett att få en läkartid. Jag vill diskutera remiss till gastric bypass samt kolla upp om jag är i riskzonen eller redan har dåliga värden pga min övervikt.
Veckan som gått
Skrivet 2012-12-08 Klockan 08:23:20
Denna veckan har jag varit hemma till större delen med sonen. Han var hängig o hade lite feber. Jag är också förkyld o tar nässpray nu. Har haft svårt att stå emot sötsaker. Inga promenader har det blivit men jag har tränat lite lätt hemma. Mensen kom igång i veckan också. Ställde mig på vågen och fick +0,1 kg. Vatten, muskler och benmassa hade ökat.. och fett% gått ner!! Nu vet jag att den inte e hundra på att mäta korrekt men jag har minskat 1,9% i fett på 2 veckor. Det är helt underbart. Jag är inte ledsen för uppgången, trodde det skulle vara mer. Och det skadliga i min kropp minskar ju så jag gör något rätt :-)Använder spikmatta nästan varje kväll. Blir så skönt avslappnad och sover bättre.
Föll igår
Skrivet 2012-11-30 Klockan 07:32:02
Jag föll igår. Kunde inte stå emot sötsuget. Gjorde en sats chokladbollssmet o åt upp. Känns tråkigt o onödigt idag.. :-\ Men det var JAG som gjorde valet, så enkelt är det. Har idag ätit smothie till frukost. Planen är att lämna sonen på dagis, sen hem och träna lite innan jag sätter mig med projektet. Ska även tvätta kl 14. Ikväll kommer killen hit o då ska vi äta tacos. Imorgon blir det nog julmarknad o ev bio.
Resultat
Skrivet 2012-11-29 Klockan 07:18:31
Jag kunde inte låta bli utan ställde mig på vågen idag istället för imorgon. Har ju en sån som mäter fetthalt o lite annat. Vattenmängd och muskler har ökat, fettmägnden minskat. Totalt blev det -1.2 kg sen i fredags!!! :-D Faan vad gött. Det är skönt att se resultat. Äter mer grönsaker till maten, tagit ut mig mer när jag tränat samt haft ryggsäcken på ryggen när jag gått till o från skolan. Idag e jag hemma från skolan då jag gick hem igår för jag var så frusen! Har i natt sovit med kläder på mig.. men ingen feber. Mkt konstigt. Jag har även riktigt ont i mina ben. De har tagit lite stryk. Dagens smothie innehöll blåbär, jordgubbar, kvarg, fun light, mjölk, banan o lite linfrön. Till detta tog jag en kopp te samt 1 st gerimax o 2 omega3.
Mör i kroppen
Skrivet 2012-11-28 Klockan 06:06:39
Igår åt jag tre st dubbelbitar jag köpte på väg hem från sjukhuset. Men så på kvällen körde jag armar o axlar. Var lite skakig så jag tog i och gjorde nytta. Satte mig även på motionscykeln sen. Sonen kom o tittade lite "snabbt" sa han o visade med händerna. Då var jag tvungen att prova. Låg på ca 40 km/h i 15 min på lägsta belastning. Jag har aldrig legat så snabbt tidigare!!!! :-D Så jag har fått starkare ben(haha mobilen ville skriva snarkare istället för starkare). Denna vecka har jag burit ryggsäcken på ryggen, blir ju lite träning av det då den väger mellan 6 & 8 kg. Idag provade jag en ny slags frukost. Gjorde smoothie på kvarg, blåbär, jordgubbar, banan, lite mjölk o en nypa vaniljsocker. Tar tid att vänja sig vid den sträva smaken..
Börjar ana muskler
Skrivet 2012-11-26 Klockan 06:36:35
Upptäckte detta i lördags kväll. Har nog inte haft markeringen så där på mina överarmar tidigare :-D Jag spänner alltså överarmarna.
Upptäckte detta i lördags kväll. Har nog inte haft markeringen så där på mina överarmar tidigare :-D Jag spänner alltså överarmarna. Vägde mig igår
Skrivet 2012-11-24 Klockan 08:20:15
Igår var min vägningsdag så jag vägde mig. -0,3 kg visade den. Smått besviken. Jag har inte skött mig så bra som jag trott känns det som. Dock har fettprocenten sjunkit lite. Jag har en sån våg som mäter det genom plattorna på vågen som man står barfota på. Tror inte den är korrekt men ger nog en hint om det går åt rätt håll. Så det är väl bra om man räknar minus i kg och minus i fettprocenten. Igår kväll tränade jag ben och rumpa. Måste bli bättre på att utmana mig själv, pressa mig mer och hårdare. Gjorde lite mer igår. Fler övningar fler gånger o 2 omgångar.
Laddar
Skrivet 2012-11-20 Klockan 07:15:59
Laddar för en långpromenad när jag lämnat sonen på dagis. Ska även förbi ena systersottern och låna syrrans spikmatta. Kunde aldrig prova sån när den var så populär då jag var gravid då. Slängde det sista av tårtan nyss. Då kan jag inte äta av den, lite smart tycker jag. Ska även slänga de sista sockerkaksbitarna. Köpte hem mkt frukt igår så jag kan göra fruktsallad.
Måndag
Skrivet 2012-11-19 Klockan 20:08:37
I natt hade jag ont i mina hälar. Hade svårt att somna om när sonen kommit in till mig. Idag har jag varit duktig. Tog med resterna till skolan, dock fick jag lite med mig hem igen. Men jag minimerar möjligheten/risken att jag ska falla o äta upp massor. Åt mkt lite på skolan.. Tog en liten del nu ikväll. Innan det, när jag lagade mat kastade jag godiset som var kvar från deklarationen igår. Inte mkt motion idag då jag fick skjuts till o från skolan. Har köpt hälinlägg o de verkar fungera. Får så ont utan bra såna.
Helgen som gått
Skrivet 2012-11-19 Klockan 01:43:03
i fredags åt jag inget godis ALLS!!! I lördags åt jag väldigt lite nyttigt. En halokola, lite chokladbollssmet, valde bort pommes till våra hemgjorda hamburgare. Åt lite för mkt hamburgare det ska erkännas. Hade klarat mig utan de två sista tuggorna. Dock lämnade jag halva burgaren! Igår söndag firade vi grabben. Tog en omgång fika, lite tårta inte mer. Blev massor med tårta o fika kvar *suck* För att jag inte ska äta massor med(som det lätt blir om jag har det hemma) så tar jag med det till skolan imorgon (senare idag). DET tycker jag är smart! :-)
Nov. 11, 2012
Skrivet 2012-11-11 Klockan 08:30:30
Så trött i kroppen igår. Mör i fötterna.. Bakade en hel del igår inför kalaset nästa vecka. Prövade mina nya handlar nyss på 2 kg. Det var tyngre märktes helt klart mot de jag brukar ha på 1 kg bara. Orkade bara köra en omgång övningar. Gjorde även armhävningar mot vägg. Jag klarar inte av vanliga men dessa klarar jag. Det är tungt o tar emot men gjorde 15 st. Igår gick jag utan gördel halva dagen. Tänkte på att dra in o spänna en hel del. Och det känns i dag. Måste fortsätta med att aktivera magmuskelaturen mer.. Stretchade höften/ländryggen i sängen innan vi gick upp idag. Blir mindre stel då o får mindre ont. Jag hade gått ner 1 kg i fredags. Svårt att tänka att jag gjort o förtjänat det. Nog bara en tillfällighet.. Men jag har inte ätit lika mycket godis denna helgen. Jag har t o m kvar godis o inte ens öppnat halvliters läsken jag köpte i fredags. Köpte inget godis igår heller. Det är bra, VÄLDIGT bra. :-)
Nov. 01, 2012
Skrivet 2012-11-01 Klockan 06:57:33
Igår och i förrgår översteg jag min mängd kcal som jag ska äta per dag. Fast jag väger inte min mat utan försöker uppskatta bara. Har blivit snabbmat några dagar nu.. igår kväll blev det lite godis oxå. Köpte en kladdkaka o grädde. Den ligger dock kvar i kylen. Sonen verkar må bättre. Jag åkte ifrån lite igår o fick hämta lite energi. Jag har svårt med motivationen nu.. Inte tagit promenader nu några dagar. Känner mig nästan konstant trött o låg på energi. Men kanske tar en liten promenad sen när jag ändå måste ut o handla.
Stackars lilla älsklingen min
Skrivet 2012-10-31 Klockan 04:33:11
Sonen e magsjuk. Spytt 3 gånger nu.. han sa efter första att han ville inte spya mera. Jag förstår honom. Ringde hans pappa o han ställer upp och hjälper till mkt nu dessa dagar. Det är guld värt!!! Nu sover sonen lite så jag ska väl försöka o vila jag med..
Oct. 29, 2012
Skrivet 2012-10-29 Klockan 23:30:41
Dagen gick riktigt hyfsat matmässigt. Åt ca 1200 kcal, o då åt jag ändå på Max. Valde low carb (saknade dock brödet) och tog ingen läsk eller pomme till. Känner mig duktig! Gick till och från skolan så lite motion har det blivit. Försökte göra proteinfluff ikväll men gick inget bra. Såg då en rad choklad jag glömt bort, åt upp den istället. Tog det lugnt och verkligen njöt! Har sovit några timmar men så vaknade jag av sonen. Han hostar så på nätterna. Nu har han somnat om.. Ska bara jag lyckas göra desamma. Har ont i halsen så fick ta en halstablett. Kände hur sötsugen jag var när han höll på och hostade. :-( Hatar att inte kunna göra så mycket när han hostar..
Tränade igårkväll
Skrivet 2012-10-29 Klockan 06:47:37
Igår efter jag tittat igenom inför tentan en sista gång så körde jag igång en video på youtube som jag hittade igår. Nybörjare konditionsträning med lite styrketräning också. Totalt 7 övningar och 3 repetitioner och allt skulle ta ca 30 min. Jag orkade ca 20 min. Sista körde jag utan hantlar, gjorde övningarna ändå och bara det kändes. Efter det kom pojkvännen hit och umgicks lite. Jag fick massage i ländryggen där jag haft ont några dagar nu. Så skönt det var. Kändes skillnad när jag gick upp imorse. Har jag ekonomi till det (o modet) skulle jag gärna unna mig en ordentlig genomgång massage när jag når mitt nästa "stora" resmål -30kg.
