Livsstilsändring pågår

Blev kort tur på motorcykeln nu på morgonen. Blev ca 10 min men en hel del intervallträning. Lugn på 20 km/h och intensiv upp till 30. Gjorde 3 sets tror jag det blev. Inte så länge jag träna men fick upp tempel i kroppen. Har sonen hemma idag med.. Får ta en tur ikväll när han sover. Eller någon annan träning..