JAG GJORDE DET!!!
Skrivet 2011-12-15 Klockan 07:03:29
Vågen visade: 100,9 kg
+/- veckan: -1,4 kg
Totalt resultat: -20,1 kg
JAG GJORDE DET!!!!! Jag har idag gått ner 20 kg... Blev faktiskt lite känslosam, tårarna lurar i ögonen. Jag vägde mig inte förra veckan. Har haft en hel del att göra denna veckan samt snackat en hel del i tele med en gammal bekant som v i har upptagit kontakten.
Jag har under dessa veckor ätit en del godis också.
Jag är förvånad, rädd, lycklig, spänd för att berätta. Idag är min sista dag på skolan och min lärare peppade mig mycket i våras. Det fick mig att börja kämpa på nyss och ta de längre än jag gjort hitttills då.
Alltså fatta hur mycket det är. Jag skulle aldrig orka bära hem 2 liter mjölk från affären... det är DEN mängden jag har arbetat bort.
Vågen visade: 100,9 kg
+/- veckan: -1,4 kg
Totalt resultat: -20,1 kg
JAG GJORDE DET!!!!! Jag har idag gått ner 20 kg... Blev faktiskt lite känslosam, tårarna lurar i ögonen. Jag vägde mig inte förra veckan. Har haft en hel del att göra denna veckan samt snackat en hel del i tele med en gammal bekant som v i har upptagit kontakten.
Jag har under dessa veckor ätit en del godis också.
Jag är förvånad, rädd, lycklig, spänd för att berätta. Idag är min sista dag på skolan och min lärare peppade mig mycket i våras. Det fick mig att börja kämpa på nyss och ta de längre än jag gjort hitttills då.
Alltså fatta hur mycket det är. Jag skulle aldrig orka bära hem 2 liter mjölk från affären... det är DEN mängden jag har arbetat bort.
Veckans vikt
Skrivet 2011-12-01 Klockan 07:24:51
Vågen visade: 102,3 kg
+/- veckan: -0,6 kg
Totalt resultat: -18,7 kg
Jag valde att väga mig idag då jag kommer ha fullt upp med tvätt imorgon samt att jag kommer bara grymt nervös inför läkarbesöket imorgon med. Så jag kanske glömmer bort att väga mig.
Det blev ett MINUS, e glad. Jag har ätit mindre godis. Har ätit regelbundet. Äter frukost te med mjölk och lite honung i. Ibland har jag ätit ett ägg till. Äter mellis också. Tidigare har jag ätit banan men nu har jag ätit keso till ibland. Och äter ibland också annan frukt.
I tisdags ringde de i från kirurgmottagningen och hade en tid till mig 2/12, undrade om den passade. Och det gjorde det. Jag blev jätteförvånad! Det är bara 2 veckor från att jag var på vårdcentralen till att jag ska till kirurgmottagningen. Det kan bli en del väntan så en vän följer med mig så jag har någon att snacka med. =)
Jag borde få mensen idag, om den följer samma mönser som innan i alla fall.
Vågen visade: 102,3 kg
+/- veckan: -0,6 kg
Totalt resultat: -18,7 kg
Jag valde att väga mig idag då jag kommer ha fullt upp med tvätt imorgon samt att jag kommer bara grymt nervös inför läkarbesöket imorgon med. Så jag kanske glömmer bort att väga mig.
Det blev ett MINUS, e glad. Jag har ätit mindre godis. Har ätit regelbundet. Äter frukost te med mjölk och lite honung i. Ibland har jag ätit ett ägg till. Äter mellis också. Tidigare har jag ätit banan men nu har jag ätit keso till ibland. Och äter ibland också annan frukt.
I tisdags ringde de i från kirurgmottagningen och hade en tid till mig 2/12, undrade om den passade. Och det gjorde det. Jag blev jätteförvånad! Det är bara 2 veckor från att jag var på vårdcentralen till att jag ska till kirurgmottagningen. Det kan bli en del väntan så en vän följer med mig så jag har någon att snacka med. =)
Jag borde få mensen idag, om den följer samma mönser som innan i alla fall.
Veckans vikt och mått
Skrivet 2011-11-25 Klockan 06:39:23
Vågen visade: 102,9 kg
+/- veckan: +0,3 kg
Totalt resultat: -18,1 kg
Vågen visade lite plus idag, inte förvånad eftersom jag inte kunnat låta bli onyttigheter. Jag har lite småont i utsidan av rumpan, ant av träningen igår.
Min nya våg som jag köpte i höstas mäter fetthalt, muskelhalt, skelett och något mer som kallas TBW (eller TRW). Vad det sista står för vet jag inte alls, får inte fram det i instruktionen heller. Och man får givetvis ta resultatet med en nypa salt. Dock tänker jag att har man en minskning på fetthalten så är ju det baserat på tidigare resultat, maskinen väger ju på samma sätt så det tolkar jag som positivt. Tänkte ge ex på dessa tal idag och för 3 veckor sedan.
Mått midja 126
Mått mage 135,5
Under byst 106,5
Sedan jag började mäta har jag minskat 8,5 cm i midjan, 9,5 cm runt magen och 10,5 cm under bysten. *gillar*
4/11 2011
Fett 60,6%
TBW 28,7%
Muskelmassa 25,7%
Skelett 5 kg
Idag 25/11 2011
Fett 59,8%
Vågen visade: 102,9 kg
+/- veckan: +0,3 kg
Totalt resultat: -18,1 kg
Vågen visade lite plus idag, inte förvånad eftersom jag inte kunnat låta bli onyttigheter. Jag har lite småont i utsidan av rumpan, ant av träningen igår.
Min nya våg som jag köpte i höstas mäter fetthalt, muskelhalt, skelett och något mer som kallas TBW (eller TRW). Vad det sista står för vet jag inte alls, får inte fram det i instruktionen heller. Och man får givetvis ta resultatet med en nypa salt. Dock tänker jag att har man en minskning på fetthalten så är ju det baserat på tidigare resultat, maskinen väger ju på samma sätt så det tolkar jag som positivt. Tänkte ge ex på dessa tal idag och för 3 veckor sedan.
Mått midja 126
Mått mage 135,5
Under byst 106,5
Sedan jag började mäta har jag minskat 8,5 cm i midjan, 9,5 cm runt magen och 10,5 cm under bysten. *gillar*
4/11 2011
Fett 60,6%
TBW 28,7%
Muskelmassa 25,7%
Skelett 5 kg
Idag 25/11 2011
Fett 59,8%
TBW 29,3%
Muskelmassa 26,3%
Skelett 5 kg
Om jag jämför dessa så ser jag att jag har gått ner i fett och ökat i muskler. Det låter ju bra eftersom jag behöver bli starkare samt att muskler ökar förbränningen i kroppen. =)
Nu är det dags att väcka sonen, han ska gå till dagis idag. När jag lämnat honom ska jag till gymmet en sväng innan jag ska hem och plugga samt tvätta. (om någon reagerar så har jag pratat med hans fröknar och det är okej med dem att jag tränar 2 gånger när han är på dagis så länge det inte påverkar mina studieresultat och hans tider, vilket det inte gör).
Skelett 5 kg
Om jag jämför dessa så ser jag att jag har gått ner i fett och ökat i muskler. Det låter ju bra eftersom jag behöver bli starkare samt att muskler ökar förbränningen i kroppen. =)
Nu är det dags att väcka sonen, han ska gå till dagis idag. När jag lämnat honom ska jag till gymmet en sväng innan jag ska hem och plugga samt tvätta. (om någon reagerar så har jag pratat med hans fröknar och det är okej med dem att jag tränar 2 gånger när han är på dagis så länge det inte påverkar mina studieresultat och hans tider, vilket det inte gör).
Veckans vikt
Skrivet 2011-11-18 Klockan 06:58:53
Vågen visade: 102,6 kg
+/- veckan: -0,8 kg
Totalt resultat: -18,4 kg
Oj, fick ett jättebra resultat idag. *glad* Har senaste dagarna försökt skärpa till mig... använt motionscykeln en del också. Har laddat ner en app som hjälper till med intervallträningen, himla smidigt verkligen! Jag har även en app där jag kan lägga in vad jag äter och se ungefär hur jag ligger till kalorimässigt. Jag är inte säker på att det blir exakt, svårt eftersom jag inte väger och mäter maten jag äter.
Jag är rejält trött idag, och har ont... Har svårt att sitta. *suck* Sonen har sovit lite bättre i natt. Han vakna ca 2.30 och tyckte vi skulle gå upp, det tyckte inte jag!
Firade sonens födelsedag igår med fika, jag åt och njöt. Kommer göra desamma på söndag faktiskt. Jag diskuterade viktnedgång igår kväll. Jag anser att livet ska vara värt att leva under tiden man går ner i vikt. Jag vill gå ner i en bra takt, kropp och sinne ska hinna med. Även om jag vill att det ska gå fort, vill se resultat snabbare. *erkänner* (säger emot mig själv också jag vet)
Han jag diskuterade viktnedgång med gick en gång i tiden ner 45 kg ganska snabbt. Igår berättade han hur, han gjorde nästan inget annat än tränade på 3-4 månader. Åt koffeintabletter för att orka osv. Hade inget liv under denna tid. Han tyckte det var svårt när kroppen efter en tid anpassade sig och han inte gick ner så mycket i veckan längre. Jag tror inte sånt är hållbart. Han har idag gått upp lite och väger lite mer än mig. Dock ser han inte ut att väga så mycket.
Det är intressant att diskutera med någon som har gått ner i vikt....
Vågen visade: 102,6 kg
+/- veckan: -0,8 kg
Totalt resultat: -18,4 kg
Oj, fick ett jättebra resultat idag. *glad* Har senaste dagarna försökt skärpa till mig... använt motionscykeln en del också. Har laddat ner en app som hjälper till med intervallträningen, himla smidigt verkligen! Jag har även en app där jag kan lägga in vad jag äter och se ungefär hur jag ligger till kalorimässigt. Jag är inte säker på att det blir exakt, svårt eftersom jag inte väger och mäter maten jag äter.
Jag är rejält trött idag, och har ont... Har svårt att sitta. *suck* Sonen har sovit lite bättre i natt. Han vakna ca 2.30 och tyckte vi skulle gå upp, det tyckte inte jag!
Firade sonens födelsedag igår med fika, jag åt och njöt. Kommer göra desamma på söndag faktiskt. Jag diskuterade viktnedgång igår kväll. Jag anser att livet ska vara värt att leva under tiden man går ner i vikt. Jag vill gå ner i en bra takt, kropp och sinne ska hinna med. Även om jag vill att det ska gå fort, vill se resultat snabbare. *erkänner* (säger emot mig själv också jag vet)
Han jag diskuterade viktnedgång med gick en gång i tiden ner 45 kg ganska snabbt. Igår berättade han hur, han gjorde nästan inget annat än tränade på 3-4 månader. Åt koffeintabletter för att orka osv. Hade inget liv under denna tid. Han tyckte det var svårt när kroppen efter en tid anpassade sig och han inte gick ner så mycket i veckan längre. Jag tror inte sånt är hållbart. Han har idag gått upp lite och väger lite mer än mig. Dock ser han inte ut att väga så mycket.
Det är intressant att diskutera med någon som har gått ner i vikt....
Veckans vikt
Skrivet 2011-11-04 Klockan 11:46:51
Vågen visade: 103,4 kg
+/- veckan: +0,3 kg
Totalt resultat: -17,6 kg
Ett plus på vågen, hade väntat mig det. Har inte skött mig som jag borde denna vecka. Har varit mycket rörigt om vissa saker. Förvånad att det inte var ett större plus. Jag fick mensen igår också. (peppar peppar ta i trä så har jag inte lika mycket värk längre)
Igår gick jag till en klasskamrat, pluggade och gick hem. Totalt 1 timmes promenad. Är trött idag då jag kom sent i säng. fastnade vid chatten, pratade med någon jag inte pratat med på länge. Inte träffat på 3 år. Var lite kul att prata minnen från när vi först träffade varandra första gången. Synd att han bor i ett annat land, hade gärna lärt känna honom ordentligt. Han är rolig att prata med helt klart. =) Fick en liten egoboost och det är ju aldrig fel.
Vågen visade: 103,4 kg
+/- veckan: +0,3 kg
Totalt resultat: -17,6 kg
Ett plus på vågen, hade väntat mig det. Har inte skött mig som jag borde denna vecka. Har varit mycket rörigt om vissa saker. Förvånad att det inte var ett större plus. Jag fick mensen igår också. (peppar peppar ta i trä så har jag inte lika mycket värk längre)
Igår gick jag till en klasskamrat, pluggade och gick hem. Totalt 1 timmes promenad. Är trött idag då jag kom sent i säng. fastnade vid chatten, pratade med någon jag inte pratat med på länge. Inte träffat på 3 år. Var lite kul att prata minnen från när vi först träffade varandra första gången. Synd att han bor i ett annat land, hade gärna lärt känna honom ordentligt. Han är rolig att prata med helt klart. =) Fick en liten egoboost och det är ju aldrig fel.
Veckans vikt
Skrivet 2011-10-28 Klockan 06:44:37
Vågen visade: 103,1 kg
+/- veckan: +0,1 kg
Totalt resultat: -17,9 kg
Vågen visade: 103,1 kg
+/- veckan: +0,1 kg
Totalt resultat: -17,9 kg
Ett LITET plus på vågen idag. Borde nog vara glad att det inte är större med tanke på att jag har varit ute och festat, ätit en del godis i veckan när jag mått dåligt. Har inte varit ute och rört mycket på mig då jag har varit hemma mycket med sonen (som varit sjuk). Det kan lika gärna vara maten jag åt för mycket av igår kväll som gav plusset. Men jag vet att det är bara att köra på, äta regelbundet coh låta bli chokladen. Ta mina promenader.
Denna veckan blev det bara promenad till skolan i måndags, tisdags promenad till och från skola. Sen inget mer.. Jag har inte gjort några övningar hemma, orken har gått till att ta hand om sonen. Blir ingen promenad då utan jag behöver hem och arbeta på en uppgift till skolan.
Denna veckan blev det bara promenad till skolan i måndags, tisdags promenad till och från skola. Sen inget mer.. Jag har inte gjort några övningar hemma, orken har gått till att ta hand om sonen. Blir ingen promenad då utan jag behöver hem och arbeta på en uppgift till skolan.
Veckans vikt
Skrivet 2011-10-21 Klockan 07:02:16
Vågen visade: 103,0 kg
+/- veckan: -0,9 kg
Totalt resultat: -18 kg
BMI: 40,2
Det blev ett riktigt bra resultat denna veckan, jag är nöjd!!!!!
Jag har inte ätit så mycket godis i veckan (och i begränsade mängder när jag har gjort det), ingen läsk. Har rört på mig en hel del. Ätit regelbundet. Provat att lägga in hur jag har ätit på matdagboken, svårt att ange exakta mängder men ger ett litet hum om hur mycket jag ätit i alla fall. Det kändes i mina ben igår när jag låg i sängen att jag har hållt i gång en del.
Mitt BMI minskar också givetvis. Enligt indelningarna har jag nu Svår fetma (40+) men SNART är jag nere på nästa steg. Gjorde uträkning på 1177.se.
Jag fick en kik av detta, att det gått SÅÅ bra i veckan. Trots att jag ätit smörgåstårta, tog dock vatten till istället för saft.
Vågen visade: 103,0 kg
+/- veckan: -0,9 kg
Totalt resultat: -18 kg
BMI: 40,2
Det blev ett riktigt bra resultat denna veckan, jag är nöjd!!!!!
Jag har inte ätit så mycket godis i veckan (och i begränsade mängder när jag har gjort det), ingen läsk. Har rört på mig en hel del. Ätit regelbundet. Provat att lägga in hur jag har ätit på matdagboken, svårt att ange exakta mängder men ger ett litet hum om hur mycket jag ätit i alla fall. Det kändes i mina ben igår när jag låg i sängen att jag har hållt i gång en del.
Mitt BMI minskar också givetvis. Enligt indelningarna har jag nu Svår fetma (40+) men SNART är jag nere på nästa steg. Gjorde uträkning på 1177.se.
Jag fick en kik av detta, att det gått SÅÅ bra i veckan. Trots att jag ätit smörgåstårta, tog dock vatten till istället för saft.
Veckans vikt
Skrivet 2011-09-23 Klockan 06:55:07
Vågen visade: 105,1 kg
+/- veckan: -0,9 kg
Totalt resultat: -15,9 kg
Jag har gått ner nästan 1 kg sedan sist jag vägde mig. Det som är infört i mitt excelfil i alla fall. Känns kul att vara på rätt spår igen. Jag äter en del godis fortfarande =( Men äter regelbundet annars, rör på mig också när jag går till skolan och hem. Dricker även shakes, t ex till frukost. Jag blir snabbt mätt när jag äter och hungrig efter ca 2-3 timmar igen. Så magsäcken är ju inte så uttöjd vilket för att jag äter mindre portioner.
Jag har 4,9 kg kvar att gå ner till att ha gått ner 20 kg.
Vågen visade: 105,1 kg
+/- veckan: -0,9 kg
Totalt resultat: -15,9 kg
Jag har 4,9 kg kvar att gå ner till att ha gått ner 20 kg.
Veckans vikt
Skrivet 2011-08-19 Klockan 06:39:50
Vågen visade: 106 kg
Vågen visade: 106 kg
+/- veckan: -1,5 kg
Totalt resultat: -15 kg
Förra veckan när jag vägde mig så stod vågen på 107,5 kg. Jag skämdes för att jag hade gått upp nästan 2 kg på 1 vecka. Idag har jag gått ner 1,5 kg sen dess.
Riktigt bra jobbat med tanke på att jag inte har kunnat rört mycket på mig. Jag skulle ha mätt mig men jag hittade inte måttbandet (sonen har haft det att leka med).
Jag har 5 kg kvar till -20 kg och 6,1 kvar till att bli 2siffrig =D
Vågens siffror
Skrivet 2011-08-05 Klockan 05:43:37
Vågen visade: 105,7 kg
Vågen visade: 105,7 kg
+/- veckan: -0,8 kg
Totalt resultat: -15,3 kg
Fick bra resultat på vågen, nästan gått ner ett helt kg. Åt ingen ordentlig mat igår, kanske har något med saken att göra. Skulle göra mat men sonen var så gnällig och ledsen så han hade inte tid att vänta på mat, fick bli macka till kvällsmat. Men fick i mig några shakes och frukt. Samt frukost.
Jag har varit duktig och rört mycket på mig i veckan. Det borde spela roll också.
Nu har jag gått över -15 kg gränsen JAAA =), satsar på -20 nästa delmål. Dock vet jag inte vad jag ska ha för belöning då.. JUST NU känns det inte svårt att nå -20.
Veckans vikt och mått
Skrivet 2011-07-29 Klockan 06:15:54
Vågen visade: 106,5 kg
Vågen visade: 106,5 kg
+/- veckan: -1,4 kg
Totalt resultat: -14,5 kg
Under bysten: 109 cm (-8 cm sen i feb)
Midjan: 125 cm (-7,4 cm sen feb)
Fick VÄLDIGT bra resultat denna veckan, jag är så GLAD!! =D
Nästan lite surt att vara 0,5 kg från målet men är ändå glad att se siffrorna 106 på vågen. Det är verkligen inte mycket kvar till målet nu ju.
Jag har känningar i magen idag, kanske är träningsvärk. Jag är inte van att göra höftlyft. Det är inte på de vanliga ställena som det känns utan längre ner i magen. Men ändå inte mensvärk.
Dagens vikt
Skrivet 2011-07-22 Klockan 07:38:15
Vågens siffror: 107,9 kg
Vågens siffror: 107,9 kg
+/-: -0,4 kg
Totalt resultat: -13,1 kg
Det är ju bra att det var minus denna veckan och inte plus. Hade hoppats på lite större men jag har ju syndat och inte rört på mig så mycket. Jag måste börja promenera mera och använda cykeln samt göra övningarna mera. Ska mäta nästa vecka.
(Blir intressant att se om mensen kommer igång nu eller inte)
Dagens siffror, vikt och mått
Skrivet 2011-07-08 Klockan 07:18:04
Dagens vikt: 107,8 kg
Dagens vikt: 107,8 kg
Resultat: -2 kg senste veckan
-13,2 kg totalt
Jag har även minskat i mått under bysten och i midjan.
Jag vet inte riktigt vad jag ska tycka om så kraftig nedgång på bara 1 vecka.. Jag har ju druckigt shakes en del nu senaste dagarna, kanske beror på det? Men jag har även varit ute och gått varje dag mån-tors. Så jag vet inte... Har även börjat äta regelbundet. Såå svårt att veta. Och att ta till mig, känns som det är FÖR bra resultat. Är väl rädd att det ska slå fel nästa vecka pga detta.
Tycker det är svårt att mäta midjan och magen så jag kommer nog bara mäta midjan och under bysten nu.
Vågens siffror
Skrivet 2011-06-16 Klockan 05:35:39
Jag kunde inte stå emot att väga mig idag... Var inte roligt. =(
Jag kunde inte stå emot att väga mig idag... Var inte roligt. =(
Vågen visade 109 kg
Resultat 1 vecka +0,6kg
Totalt nedgång -12kg
Har jag verkligen ätit så mycket denna vecka????? Jag vet att jag har druckit en del mjölk, dricker inte lika mycket vatten längre.. Uppenbarligen har jag ätit mer än jag trott, känns som promenaderna har varit i onödan.
Mensen har inte kommit men jag har haft lite ont och trott att den ska komma. Är det det som spökar? Eller är det att jag har ätit för mycket? Jag vet inte... blääääää
Vågens siffror
Skrivet 2011-05-27 Klockan 06:53:31
Ställde mig på vågen och fick en överraskning.
Den visade 109,2 kg. Det är en minskning med 0,3 kg.
Inte så mycket men jag trodde ju det skulle vara + på vågen så då är det ju bra.
Ställde mig på vågen och fick en överraskning.
Den visade 109,2 kg. Det är en minskning med 0,3 kg.
Inte så mycket men jag trodde ju det skulle vara + på vågen så då är det ju bra.
Min vikt i siffror sedan i somras
Skrivet 2011-05-26 Klockan 14:54:57
Här kommer mina siffror, hur det har gått tidigare.
Datum Vikt i kg
Sommaren 2010 121,o
110304 112,4
110311 111,4
110401 110,5 MINUS 10,5 kg!!!!!!!
110429 110,9
110506 111,4
110513 110,3
110519 109,5
Jag ska inte förneka att jag skulle vilja gå ner FORT men vet att det har tagit över 30 år att äta mig upp till denna kroppen samt att ska det vara långsiktig viktnedgång så ska det ta tid.
Jag tränar inget annat än promenader och magövningar än så länge. Vet att jag behöver börja träna något mera så småningom men jag tycker det är tråkigt att träna. Träna själv och det är dyrt, svårt att hitta tid.
En del undanflykter jag vet, men så är läget just nu.
Jag arbetar på maten, inte äta godis i veckorna och att äta regelbundet.
Här kommer mina siffror, hur det har gått tidigare.
Datum Vikt i kg
Sommaren 2010 121,o
| 100903 | 118,7 |
| 100922 | 120,4 |
| 101006 | 117,0 |
| 101013 | 117,7 |
| 101021 | 117,2 |
| 101028 | 116,7 |
| 101104 | 116,3 |
| 110122 | 113,3 |
| 110225 | 113,9 |
110311 111,4
110401 110,5 MINUS 10,5 kg!!!!!!!
110429 110,9
110506 111,4
110513 110,3
110519 109,5
Jag ska inte förneka att jag skulle vilja gå ner FORT men vet att det har tagit över 30 år att äta mig upp till denna kroppen samt att ska det vara långsiktig viktnedgång så ska det ta tid.
Jag tränar inget annat än promenader och magövningar än så länge. Vet att jag behöver börja träna något mera så småningom men jag tycker det är tråkigt att träna. Träna själv och det är dyrt, svårt att hitta tid.
En del undanflykter jag vet, men så är läget just nu.
Jag arbetar på maten, inte äta godis i veckorna och att äta regelbundet.
